Almási Kitti Ki Vagy Te Könyv
Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus körbejárja a válás körüli elengedési folyamatot, megmutatja, miként gyógyíthatjuk meg a kapcsolatban szerzett sérüléseinket, és segít abban, hogy átlássuk, mi befolyásol minket egy új kapcsolatba lépve. Irigység, kibeszélés, rosszindulat - Értsük meg, hogy ne gyengítsen! dr. Almási Kitti Közel másfél évtizedes pszichológusi praxisom során még soha egyetlen kliens sem érkezett hozzám azzal a panasszal, hogy az irigységtől szenved, miközben nagyon gyakran az derült ki, hogy ez is fontos szerepet játszik a problémában. Az irigység ugyanis rendkívül gyakori, roppant kínzó, ám úgyszólván felvállalhatatlan érzés, amit általában még saját magunk előtt is szégyellünk és igyekszünk letagadni. Bátran élni - Hangoskönyv - Félelmeink és gátlásaink leküzdése dr. Almási Kitti Rengeteg gátlás és félelem van bennünk még a legegyszerűbb helyzetekben is - rettegünk attól, hogy ha megmutatunk magunkból valamit, akkor kitesszük magunkat mások kritikájának, ítéletének, elutasításának.
Almási kitti ki vagy te könyv
A könyv összességében olvasmányos és érdekes, s mindenekelőtt nagyon mai. Szükség van arra, hogy szembenézzünk azzal, milyen gátló parancsokat kaptunk és adunk tovább, hogy milyen hatással van ránk az online világ. Almási Kitti könyve jó kis iránytű önreflexióhoz. A könyv a Nyitott Akadémia weboldalán rendelhető >> Elérhető a könyvesboltokban is. Nyitókép: Jorge Fakhouri Filho, Pexels Alapító-főszerkesztő Több mint 20 évet töltöttem az írott média izgalmas világában, szinte minden klasszikus sajtóműfajban kipróbáltam magam. 2006-2012 között főként szakújságíróként ténykedtem és fenntartható építészet témaköréhez kapcsolódó szakmai konferenciák, workshopok, illetve szakkiadványok létrejöttében közreműködtem. Újságíróként szerettem volna kimaradni a nagy médiaátrendeződésből, részben ezért hoztam létre 2013-ban ezt a független felületet. A magazin kitartó munka és elköteleződés eredménye, család, munka mellett, szabadidőnk terhére gondozzuk alkotótársaimmal. Néhány éve visszakanyarodtam a segítő hivatáshoz; gyermekvédelmi alapellátás keretében általános és középiskolásokkal foglalkozom élménypedagógiai alapokon nyugvó készség- és szociális kompetenciafejlesztést célzó csoportfoglalkozások, tematikus táborok keretében.
- Öngyilkosok szobája teljes film magyarul 2015
- Almási kitti ki vagy te könyv pdf
- Almasi kitti ki vagy te könyv
- Almási kitti ki vagy te könyv film
- Almási kitti ki vagy te könyv video
Vannak, akik a szavaikkal (vagy mimikájukkal) elbizonytalanítanak minket, szorongást ébresztenek bennünk, de olyanok is, akik mellett kisimulnak a ráncaink. Utóbbit szó szerint is értem: amikor feszültek vagyunk, az meglátszik az arcunkon is: ráncoljuk a homlokunkat, összehúzzuk a szemünket, erőltetett a mosolyunk. Néha egy-egy árulkodó fotó is felhívhatja a figyelmünket arra, milyenné válunk valakinek a társaságában. Az oldottság, elengedettség gyorstesztje számomra a homlok: van, hogy találkozom egy laza, oldott barátommal, és az addig gondterhelt mimikám megváltozik – a homlokom kisimul, a tekintetem megnyugszik, és elkezdek belülről mosolyogni. Észreveszem, hogy éhes vagyok, és olyat eszem, ami valóban jólesne. Elköszönéskor pedig öt kilogrammal könnyebben távozom. Amikor csökken a szorongás, amikor azt érezzük, hogy nem kell megfelelnünk, amikor biztonságos a környezet, azt a testünk hihetetlen pontossággal jelzi, mint ahogyan annak ellentétét is – csak a figyelmünket kell magunkra fordítani egy kicsit ahhoz, hogy ezt észre is vegyük. "
Almási kitti ki vagy te könyv 6
"Az 'Ugye, nem gondolod komolyan, hogy téged egy ilyen helyre felvennének? ', 'Azt képzeled, hogy ez a nő/férfi majd pont terád vár? ', 'Ne lovalld bele magad ilyen elérhetetlen dolgokba, mert csak csalódás ér' típusú mondatok az illetőt – ha csak nem nagyon elszánt – eléggé meggyengítik ahhoz, hogy visszalépjen a tervétől. Szinte minden olyan intelem, amely arra vonatkozik, hogy ne higgyél már magadról olyan sokat, valójában arról szól: nehogy annyira megerősödj, hogy el tudj minket hagyni, vagy le tudj körözni. Maradj csak gyenge, mert így tudunk feletted kontrollt gyakorolni! Akit így nevelnek, az olyan madárrá válik, aki már akkor sem próbál kirepülni a kalitkából, ha történetesen nyitva van az ajtaja, mert a félelmei jobban meghatározzák a döntéseit, mint a lehetőségek hívása. Igaz, hogy így eléggé szűkös élettérben kell meghúznia magát, de ott legalább már tudja, mi hogyan működik – győz a félelem és a ketrecen belüli biztonságérzet. Ha egy ilyen családi közegből érkező embernek mégis sikerül valami nagyobb dolgot elérnie, azért különös elismerést érdemel, mert ellenszélben ért el oda, ahova a szerencsésebbek a szeretteik támogatásával és segítségével jutnak el. "
Az önismereti munka azt jelenti, hogy az ember – az érzelmi teherbíró képességével arányosan – fokozatosan egyre több mindennel mer szembenézni abból, amit letagad vagy megszépít önmagával kapcsolatban. Ez egy nehéz, de felettébb hasznos folyamat, mert minél reálisabban látjuk a saját indítékainkat, annál kevésbé sodródunk bele olyan automatizmusokba, amelyekben ugyanazok a fájdalmas minták ismétlődnek. Vagyis megnő a belső szabadságunk – és ennek eredményeként gyakran a külső is, mert jobb döntéseket hozhatunk az életünkről és a kapcsolatainkról. " Tudjuk, hogy a szülői (gátló, engedélyező) parancsok, melyeket gyerekként kapunk, a felnőttkori működésünket jelentősen meghatározzák, s a könyv első fejezetében ezek a parancsok kerülnek górcső alá. Ez a fejezet is "kényelmetlen" tud lenni, főleg úgy, ha nem a szüleinken keresztül próbáljuk magunkat (újra)értelmezni, hanem kisebb, nagyobb gyermeket nevelő szülőként szembesülünk azzal, melyek a ránk jellemző parancsok, melyekkel gyermekeinket bombázzuk.
